วิธีแก้เครียด ก่อนที่จะไปรู้จักกับวิธีในการแก้เครียดนั่น ก่อนอื่นมาทำความรู้จัก ความเครียด คือ (Stress) เป็นภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายตอบสนองต่อสิ่งเร้า หรือสถานการณ์ที่กดดัน เป็นความปกติของมนุษย์ที่จะเกิดความเครียดเป็นครั้งคราว แต่หากความเครียดเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือรุนแรง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจได้ คำถามความรู้รอบตัว  ซึ่งสาเหตุของความเครียดอาจเกิดจากปัจจัยภายนอกได้หลายหลายประเด็น เช่น ปัญหาเรื่องงาน, การเงิน, ความสัมพันธ์, การเรียน, สุขภาพ หรือเกิดจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต เช่น การสูญเสียคนรัก คนในครอบครัว, การพลัดพราก ภัยธรรมชาติ เป็นต้น และรวมไปถึงปัจจัยภายใน เช่น นิสัยคิดมาก มีความวิตกกังวลง่าย ขาดทักษะการเผชิญปัญหา เป็นต้น วิธีผ่อนคลายความเครียด